W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.